Kennst du das?
- Du fühlst dich unbeweglich und meidest deshalb Kurse wie Yoga oder Pilates?
- Dein Nacken oder deine Schultern fühlen sich nach einem langen Tag steif und blockiert an?
- Du hast durch eine Bewegungsmethode versucht, Blockaden und Unbeweglichkeit abzubauen, aber die grundsätzliche Verspannung bleibt?
- Physiologische Begrifflichkeiten verunsichern oder überfordern dich und du weißt nicht, was anatomisch wirklich sinnvoll für dich und deinen Körper ist?
Ich bin davon überzeugt, dass die körperliche Gesundheit zum aller größten Teil in unserer eigenen Hand liegt. Jeder hat es verdient, in einem gesunden und beweglichen Körper zu wohnen und dadurch mehr Leichtigkeit im Alltag zu erleben. Körperwahrnehmung, Vorstellungskraft, Musik, spielerische Bewegung, Bälle und Bänder sind dabei das Herzstück meiner Kurse.
So helfe ich dir zu einem entspannteren und leichteren Körpergefühl
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AKTUELLES
Online Livekurs ab 27. Februar 2024
6 Wochen rund um das Becken und den Beckenboden
Das Becken ist das Zentrum, aus dem wir bei jedem Schritt Kraft gewinnen. Beweglich und doch stabil. Wir räumen auf mit Mythen, die uns weiß machen wollen, dass man den Beckenboden nur kräftigen muss und alles wird gut. Denn oft fehlt es dem Beckenboden im Alltag nicht an Kraft, sondern vor allem an Flexibilität. Dieser Beckenkurs steht für einen dynamischen, kraftvollen sowie entspannten Beckenboden. Erlebe ein wunderbares Körpergefühl und dein Becken als stabile Basis für einen freien Rücken!
Kursbeginn am 27. Februar 2024, späterer Einstieg bis 15. März möglich.
Du erhältst dann die Aufzeichnungen der verpassten Stunden.
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Donnerstags triffst du mich immer zu einem fortlaufenden Livekurs in Zwickau. Mehr zu den Kursen findest du im Reiter Termine.
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