Du glaubst deine Verspannungen gehören dazu und das lässt sich nicht ändern? Lass mich dir das Gegenteil beweisen!

Verena Bunk, Bewegungspädagogin der Franklin Methode

Kennst du das…

  • Du fühlst dich unbeweglich und wagst dich daher nicht an Yoga oder andere Kurse heran?
  • Nach einem langen Tag fühlt sich dein Nacken steif und unbeweglich an?
  • Du hast eine Bewegungslehre gefunden, die dir hilft loszulassen und zu entspannen, aber im Alltag kommt die Verspannung immer wieder zurück?
  • Manchmal bist du verunsichert, wenn verschiedene Lehrpersonen unterschiedliche Dinge ansagen wie „das Kreuzbein unterziehen“ oder „den unteren Rücken auf die Matte pressen“ und du möchtest herausfinden was anatomisch und physiologisch wirklich sinnvoll ist?

Ich bin davon überzeugt, dass die körperliche Gesundheit zum aller größten Teil in unserer eigenen Hand liegt. Jeder hat es verdient in einem lebendigen und beweglichen Körper zu wohnen und mehr Leichtigkeit im Alltag zu erfahren. Körperwahrnehmung, Vorstellungskraft, Musik, spielerische Bewegung, Bälle und Bänder sind dabei das Herzstück meiner Kurse. Du möchtest mehr wissen? Lies hier weiter: Franklin-Methode®  – Was ist das?

So kann ich dir helfen:

  • Bewegung mit und ohne Musik, sowie mit Hilfsmitteln wie Bändern und Franklin-Methode-Bällen.
  • Imagination als wertvolles Tool, das du in deinen Alltag integrieren kannst, damit Verspannungen erst gar nicht entstehen.
  • Erlebte Anatomie lässt dich in deinen Körper eintauchen, Zusammenhänge verstehen und verbessert deine Körperwahrnehmung.


Zählen Verspannungen zu deinem täglichen Begleiter? 😣

💌 Trage deinen Namen und E-Mail Adresse ein und ich schicke dir gratis ein 30 Minuten Franklin-Methode Entspannungstraining zu!💌

* Pflichtfeld

Du magst keinen Spam? Ich auch nicht! Deshalb kannst du dich in jeder Mail jederzeit mit einem Klick wieder abmelden. Selbstverständlich gehe ich mit deinen Daten vertraulich um und nutze sie nur zum Versenden der Entspannungspost (Newsletter). Datenschutzerklärung


Wobei kann ich dir helfen?

Bewegung

Du suchst nach Bewegungsübungen, die deinen Körper befreien? Spielerisch und ohne viel Anleitung bewegen wir uns zur Musik. Auch wenn es sich anfühlt wie Tanzen, brauchst du keine Vorkenntnisse mitbringen.

Auf meinem YouTube-Kanal findest du Videos mit Bewegungs-Improvisationen zu Musik.

Imagination

Möchtest du lieber Imaginationsübungen ausprobieren und deinen Körper mit Hilfe deiner Gedanken positiv beeinflussen? Finde Entspannung und lass Verspannungen wegschmelzen.

Trage deinen Namen und E-Mail in das Formular ein und ich schicke dir kostenlos fünf kurze Kennenlernübungen als Audio per Mail.

Kurse

Du übst lieber zusammen mit anderen? Dann sind Gruppenkurse das Richtige für dich! Wir trainieren gemeinsam als Gruppe. Themen wie Imagination, leichte Bewegung, Körperwahrnehmung und die Anatomie des eigenen Körpers zu verstehen kommen in jedem Kurs vor.

Finde deinen passenden offline oder online Termin!

Nichts Passendes dabei? Schreib mir gerne eine Nachricht und schildere mir dein Problem oder deine Wünsche.


Aktuelles

Coronapause für Livekurse in Zwickau. Danach starten neue Live-Kurse! Abonniere meinen Newsletter und ich informiere dich, wenn’s losgeht.

Du möchtest Teil der Community werden? Abonniere einfach einen meiner Social-Media Kanäle.
Ich freue mich, wenn ich dich dort wieder treffe. Bis gleich 😉