Kennst du das?
- Du fühlst dich unbeweglich und meidest deshalb Kurse wie Yoga oder Pilates?
- Dein Nacken oder deine Schultern fühlen sich nach einem langen Tag steif und blockiert an?
- Du hast durch eine Bewegungsmethode versucht, Blockaden und Unbeweglichkeit abzubauen, aber die grundsätzliche Verspannung bleibt?
- Physiologische Begrifflichkeiten verunsichern oder überfordern dich und du weißt nicht, was anatomisch wirklich sinnvoll für dich und deinen Körper ist?
Ich bin davon überzeugt, dass die körperliche Gesundheit zum aller größten Teil in unserer eigenen Hand liegt. Jeder hat es verdient, in einem gesunden und beweglichen Körper zu wohnen und dadurch mehr Leichtigkeit im Alltag zu erleben. Körperwahrnehmung, Vorstellungskraft, Musik, spielerische Bewegung, Bälle und Bänder sind dabei das Herzstück meiner Kurse. Du möchtest mehr wissen? Lies hier weiter: Franklin-Methode® – Was ist das?
So helfe ich dir:
- Durch Bewegung mit und ohne Musik
- Durch Hilfsmittel wie Bänder und Franklin-Methode-Bälle.
- Durch Imagination als vorbeugende Maßnahme in deinem Alltag
- Durch Bewusstsein für deine Anatomie und eine verbesserte Körperwahrnehmung
Du magst keinen Spam? Ich auch nicht! Deshalb kannst du dich in jeder Mail jederzeit mit einem Klick wieder abmelden. Selbstverständlich gehe ich mit deinen Daten vertraulich um und nutze sie nur zum Versenden der Entspannungspost (Newsletter). Datenschutzerklärung
Aktuelles
Der nächste Online Livekurs zum Thema „Konstruktive Ruhe“ geht über vier Wochen und startet am Sonntag, den 12.3.2023 um 20 Uhr. Dieser ruhige Kurs ist speziell zum Entspannen und Lösen von Verspannungen. Alle weiteren Informationen findest du hier.
Was hilft dir weiter?
Bewegung
Du suchst nach Bewegungsübungen, die deinen Körper von blockierenden Verspannungen befreien? Spielerisch und ohne viel Anleitung bewegen wir uns zur Musik. Auch, wenn es sich anfühlt wie Tanzen, brauchst du dafür keine Vorkenntnisse.
Auf meinem YouTube-Kanal findest du Videos mit Bewegungs-Improvisationen zu Musik.
Imagination
Möchtest du deine Verspannungen lieber durch die Kraft deiner Gedanken lösen und deinen Körper
mithilfe deines Bewusstseins positiv beeinflussen? Entspannung hat viel mit unserer eigenen
Wahrnehmung und dem Blick in unser Inneres zu tun.
Trage dich jetzt in das Formular ein und ich schicke dir als Dankeschön ein Video
per Mail zu, das dich erdet und dein Körperbewusstsein stärkt.
Kurse
Du übst lieber zusammen mit anderen? Dann sind Gruppenkurse das Richtige für dich! Wir trainieren gemeinsam als Gruppe. Themen wie Imagination, leichte Bewegung, Körperwahrnehmung und die Anatomie des eigenen Körpers zu verstehen kommen in jedem Kurs vor.
Finde deinen passenden offline oder online Termin!
Das Angebot spricht dich nicht direkt an oder du möchtest mir dein Problem lieber erst mal individuell schildern?
Dann schreibe mir gerne eine Nachricht und wir schauen uns dein Wunschthema in einer Einzelsitzung an.
Wollen wir in Verbindung bleiben?
Bald gibt es wieder Onlineworkshops. Abonniere meinen Newsletter und ich informiere dich gern, wenn’s losgeht.
Donnerstags triffst du mich immer zu einem fortlaufenden Livekurs in Zwickau. Mehr zu den Kursen findest du im Reiter Termine.
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Ich freue mich, wenn ich dich dort wieder treffe. Bis gleich 😉